Працівниками Публічної бібліотеки для учасників клубу «Калина» був проведений урок з елементами тренінгу «Персональна психогігієна».
Персональна психогігієна
Всесвітній день психічного здоров’я або День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Психічне здоров’я – це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства. Ментальне здоров’я в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. Ми повинні навчитися зберігати стійкість та душевну рівновагу в найскладніших ситуаціях, а при необхідності – звертатися за допомогою до відповідних фахівців. А допоможе в збереженні ментального здоров’я – психогігієна. Психогігіє́на – це система знань і практичних заходів, спрямованих на збереження і зміцнення психічного здоров'я людини. Для учасників клубу «Калина» був проведений урок з елементами тренінгу «Персональна психогігієна». Присутні дізналися не лише про складові та методи психогігієни, а й долучилися до корисних вправ з підтримки і збереження ментального здоров’я; отримали позитивні емоції і покращили свій настрій.
Одним з методів психогігієни є бібліотерапія. Бібліотерапі́я (з грецьк. «книголікування») – психологічна допомога, зняття душевного стресу і лікування людей в основі якого лежить читання ними книжок певного змісту і тематики. Запрошуємо завітати до бібліотеки та подарувати собі цілющий сеанс спілкування з книгами. Адже хворобу легше попередити, ніж лікувати. Чекаємо на вас!
