Сьогодні -Всесвітній день боротьби з раком грудей.
Важливі кроки для збереження здоров’я!
ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ З РАКОМ ГРУДЕЙ.
Історія Всесвітнього дня боротьби з раком грудей :
Всесвітній день боротьби з раком грудей, який відзначається щороку 15 жовтня, він був заснований з метою привернення уваги до одного з найбільш поширених видів раку серед жінок.
Це лише частина ширшої ініціативи під назвою "Жовтень – місяць обізнаності про рак грудей" (Breast Cancer Awareness Month), який триває протягом усього жовтня.
Ідея спеціальної інформаційної кампанії для боротьби з раком грудей зародилася в США у 1985 році. Перші заходи були ініційовані Американським онкологічним товариством спільно з фармацевтичною компанією AstraZeneca.
Одним із найвідоміших символів кампанії стала рожева стрічка. Вона була вперше використана у 1991 році під час Нью-Йоркського марафону, де її вручали учасникам, які бігли в пам'ять про тих, хто постраждав від раку грудей.
Згодом, у 1992 році, рожева стрічка стала офіційним символом кампанії після того, як американська компанія Estee Lauder розпочала її масову популяризацію.
Мета Всесвітнього дня:
Підвищення обізнаності про рак грудей та важливість ранньої діагностики.
Інформування жінок про профілактику, фактори ризику та методи лікування.
Підтримка жінок, які борються з цією хворобою, а також нагадування про необхідність психологічної та соціальної допомоги пацієнткам.
Збір коштів на дослідження в області лікування раку молочної залози та підтримку організацій, що займаються профілактикою та лікуванням.
Ризик розвитку раку молочної залози залежить від низки факторів:
Генетична схильність: Якщо в сім'ї були випадки раку грудей, необхідно особливо уважно стежити за здоров’ям.
Вік: З віком ризик розвитку раку грудей зростає, особливо після 50 років.
Гормональні зміни: Пізня менопауза, тривале використання гормонозамінної терапії можуть підвищити ризики.
Спосіб життя: Неправильне харчування, низька фізична активність, куріння, вживання алкоголю також є факторами ризику.
Профілактика раку грудей
Регулярні обстеження. Одним з найефективніших методів профілактики є регулярні медичні огляди. Жінкам, особливо після 40 років, рекомендується проходити щорічну мамографію. Для молодших жінок важливі періодичні обстеження у мамолога та УЗД молочних залоз.
Самообстеження грудей щомісяця — важливий інструмент для виявлення змін у молочних залозах на ранніх стадіях. Це допомагає виявити будь-які ущільнення, зміни у формі чи стані шкіри, які можуть бути ознакою розвитку пухлини.
Здоровий спосіб життя:
Фізична активність: Регулярні фізичні вправи допомагають знизити ризик розвитку раку молочної залози. ВООЗ рекомендує принаймні 150 хвилин помірної активності або 75 хвилин інтенсивної активності на тиждень.
Збалансоване харчування: Вживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та зменшення споживання насичених жирів сприяє зниженню ризику розвитку раку. Варто уникати оброблених продуктів, червоного м'яса і солодощів.
Контроль за вагою: Ожиріння, особливо після менопаузи, підвищує ризик розвитку раку молочної залози, тому підтримка нормальної ваги є важливим профілактичним заходом.
Обмеження споживання алкоголю та відмова від куріння Надмірне вживання алкоголю збільшує ризик розвитку раку молочної залози. Навіть один алкогольний напій на день може підвищити ризик, тому варто обмежити споживання алкоголю до мінімуму. Куріння також є серйозним фактором ризику, тому відмова від нього — важливий крок у профілактиці.
Гормональна терапія під контролем лікаря Якщо ви приймаєте гормональну замісну терапію або протизаплідні засоби, важливо регулярно консультуватися з лікарем і оцінювати ризики. Тривале використання гормональних препаратів може підвищити ймовірність розвитку раку молочної залози, тому важливо контролювати їх вживання.
Важливість психологічної підтримки.
Рак молочної залози часто викликає значний психологічний стрес, як для пацієнток, так і для їхніх близьких.
Підтримка з боку рідних, а також участь у групах підтримки та консультації з психологом допомагають боротися з емоційними наслідками захворювання та лікування.
Дбайте про себе та будьте здорові Всесвітній день боротьби з раком грудей є важливою нагодою для кожної жінки задуматися про своє здоров’я, пройти обстеження та підтримати тих, хто бореться з цією хворобою.
Дбайте про себе та будьте здорові
