Як запобігти переохолодженню
У період морозів наш організм потребує особливої підтримки, щоб зберігати тепло. Тож ловіть кілька лайфхаків від ДСНС України, як запобігти переохолодженню:
Одягайтеся багатошарово – кілька тонких шарів одягу краще утримують тепло, ніж один товстий. Не забувайте про шапку, рукавички та шарф.
Уникайте тісного взуття – воно погіршує кровообіг і сприяє замерзанню. Обирайте теплі шкарпетки та взуття на товстій підошві.
Рухайтеся – активність покращує циркуляцію крові. Якщо довго перебуваєте на холоді, намагайтеся періодично рухати пальцями рук і ніг.
Уникайте алкоголю – він створює ілюзію тепла, але насправді сприяє швидкому охолодженню організму.
Пийте теплі напої – чай, бульйони чи узвар допоможуть зігрітися. Уникайте кави, бо вона сприяє зневодненню.
Не ігноруйте перші ознаки переохолодження – тремтіння, оніміння кінцівок, втома чи сплутаність свідомості можуть свідчити про небезпеку.
Дбайте про себе та своїх рідних! 
Будьте в теплі та безпеці!
