НАБЛИЖАЄТЬСЯ СПЕКА: ГОТУЄМОСЬ ЗАВЧАСНО!
За прогнозами синоптиків, найближчими днями температура повітря стрімко зросте до +34…+35°C. Така спека — серйозне випробування для організму!
Екстремальна температура небезпечна не лише для здоров’я, а й для життя. Особливо важко її переносять діти, літні люди, люди з хронічними захворюваннями та інвалідністю.
Уникайте зневоднення, теплових спазмів, сонячного удару!
Нагадуємо важливі правила безпеки у спеку:
Пийте воду регулярно — не чекайте, поки з’явиться спрага.
Обмежуйте перебування на сонці з 10:00 до 16:00.
Обирайте легкий одяг з натуральних тканин (бавовна, льон, шифон).
Приймайте прохолодний душ або вмивайтеся частіше.
Використовуйте сонцезахисний крем (SPF 30 і більше) та бальзам для губ.
У приміщеннях — закривайте штори, користуйтеся вентилятором або кондиціонером.
Не навантажуйте себе фізично, слідкуйте за пульсом.
Провідуйте літніх родичів та сусідів — їхній стан може раптово погіршитися.
Доглядайте за домашніми улюбленцями — в них завжди має бути доступ до свіжої води.
Ніколи не залишайте дітей та тварин у закритому авто! Побачили таку ситуацію — негайно телефонуйте 102.
Не забувайте головний убір, зручне взуття та одяг, який не парить.
Найкращі тканини для літнього гардеробу: бавовна, льон, шифон, шовк, ситець, сатин.
Бачите, що комусь погано — не проходьте повз: запропонуйте воду, викличте медиків або допоможіть дістатися до тіні.
Дбаймо одне про одного!
Здоров’я громади — наша спільна відповідальність.
